妊娠紋是產(chǎn)后女性身體特有的一種現(xiàn)象，妊娠紋的出現(xiàn)給很多媽媽增添了不少煩惱，在身體美觀上造成了很大影響。據(jù)調(diào)查孕婦當(dāng)中有70%~90%的都會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，雖說(shuō)很大機(jī)率會(huì)有妊娠紋，但如果在產(chǎn)前和產(chǎn)后加強(qiáng)保養(yǎng)，便可大大加強(qiáng)妊娠紋的消除機(jī)率。一起來(lái)看看有什么方法預(yù)防和祛除妊娠紋吧！
 
一、妊娠紋是什么？
妊娠紋的形成主要是妊娠期荷爾蒙影響，加這腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，使孕婦腹部的皮膚薄變細(xì)，從而出現(xiàn)寬窄不一、長(zhǎng)短不同的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
 
二、長(zhǎng)妊娠紋的原因有哪些？
1、孕期荷爾蒙的變化
人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，增加了皮膚的彈力纖維和膠原纖維的脆性，達(dá)到極限時(shí)，就會(huì)引起彈力纖維和膠原纖維斷裂，而形成妊娠紋。
 
2、胎兒吸收母體營(yíng)養(yǎng)
懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí)，腹部開(kāi)始膨脹，胎兒會(huì)吸收母體大量的膠原蛋白，導(dǎo)致母體膠原蛋白的嚴(yán)重流失，皮膚干燥失去彈性，而變得緊繃易斷裂。
 
3、體質(zhì)差異
孕婦中，年齡大的會(huì)比年齡的孕婦更容易出現(xiàn)妊娠紋，這是由于年齡大的孕婦皮膚開(kāi)始老化，而且皮膚不夠滋潤(rùn)，因此更容易出現(xiàn)妊娠紋。
 
三、如何預(yù)防妊娠？
1、均衡飲食
孕媽?xiě)?yīng)在懷孕期間補(bǔ)豐富的維生素及礦物質(zhì)，多吃富含蛋白南的食物，增加皮膚彈性
2、保持適度運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)均衡.
應(yīng)避免體重增長(zhǎng)過(guò)多，孕期體重增長(zhǎng)幅度每個(gè)月不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在11-14公斤.
3、鍛煉身體
多鍛煉身體，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，洗澡時(shí)可以輕輕按摩腹部皮膚，讓皮膚增強(qiáng)彈性.
 
四、孕期護(hù)膚的日常護(hù)理
1、簡(jiǎn)單護(hù)膚
日常的護(hù)膚步驟簡(jiǎn)單為宜，不要給皮膚造成負(fù)擔(dān)，應(yīng)盡量選用一些藥妝品牌的天然溫泉水和護(hù)膚品來(lái)做日常護(hù)理.
2、防斑
護(hù)膚品建議盡量使用母嬰系列產(chǎn)品，或者選擇純天然產(chǎn)品來(lái)控制色斑的發(fā)展。
3、防紫外線
在整個(gè)懷孕期間的肌膚都會(huì)對(duì)光特別的敏感，因此，孕婦無(wú)論居家或外出都需要做好防曬工作.